Марина Корпан
«И дым Отечества нам сладок и приятен…»
Когда-то классик этой строкой подчеркнул радость возвращения домой. Почувствовать знакомый запах, сесть в любимое кресло. Из долгой ли поездки или просто с работы, но все мы рады вернуться туда, где уютно и комфортно. Быть там, где чувствуешь себя счастливым. Настоящим. Без причудливых да протокольных па.
Но только ли к месту привязка? Или время тоже может быть не властно? А как быть с молодостью, красотой, здоровьем? Всё верно – каждый мечтает быть лучшей версией. Убрать всё лишнее, оставить только важное. Да и себя-любимого не потерять: ни под грузом рутины, ни в бессмысленной тоске, ни под грудой лишней массы. Сделать всё, чтобы самим собой гордиться. И дать возможность восхищаться окружающим.
Но как подойти к вопросу комплексно, всеобъемлюще? С чего начать? Да и можно ли без нечеловеческих усилий гармонизировать себя? Конечно, можно. И даже нужно. Особенно, когда рядом есть профессионалы. Те, кто в любой момент готовы помочь совершить качественный скачок каждому. Каждому, кто хочет быть здоровым, красивым и счастливым. В гостях у Luxury in Russia сегодня главный тренер по оксисайзу и бодифлексу в СНГ, автор запатентованных методик, писатель и телеведущая Марина Корпан!
Но только ли к месту привязка? Или время тоже может быть не властно? А как быть с молодостью, красотой, здоровьем? Всё верно – каждый мечтает быть лучшей версией. Убрать всё лишнее, оставить только важное. Да и себя-любимого не потерять: ни под грузом рутины, ни в бессмысленной тоске, ни под грудой лишней массы. Сделать всё, чтобы самим собой гордиться. И дать возможность восхищаться окружающим.
Но как подойти к вопросу комплексно, всеобъемлюще? С чего начать? Да и можно ли без нечеловеческих усилий гармонизировать себя? Конечно, можно. И даже нужно. Особенно, когда рядом есть профессионалы. Те, кто в любой момент готовы помочь совершить качественный скачок каждому. Каждому, кто хочет быть здоровым, красивым и счастливым. В гостях у Luxury in Russia сегодня главный тренер по оксисайзу и бодифлексу в СНГ, автор запатентованных методик, писатель и телеведущая Марина Корпан!
— Марина, добрый день, рады вас видеть! Прежде всего, хотелось бы спросить – что же такое оксисайз и бодифлекс? И в чём между ними разница?
— Добрый день, Антон! Бодифлекс и оксисайз – это дыхательные практики, направленные на активное сжигание жира, оздоровление и питание организма кисло-родом. Те, кто устал бороться с самим собой в фитнес-зале или просто не готов ограничивать себя во всём могут обрести с помощью этих методик прекрасную форму. Разница между оксисайзом и бодифлексом состоит в принципах дыхания и допусках для определённых категорий людей.
— Любопытно. Вы являетесь основатель-ницей таких дыхательных методик как «Бодифлекс Про», «Оксисайз», «Система 2/4» и «Костный импульс» в России. Расскажите в общих чертах, в чём их эффективность и кому они подойдут?
— Мои дыхательные гимнастики помогут всем людям – как мужчинам, так и женщинам, которые хотят уменьшить свои объёмы и килограммы, но при этом абсолютно не готовы тратить время и силы в тренажёрном зале. Тем, кто пережил COVID и другие лёгочные заболевания. Подробнее об этом расскажу ниже.
В чём эффективность дыхательных практик? Конечно, в похудении и оздоровлении. Многие полагают, что жир в теле человека сжигается только от интенсивных тренировок. Это заблуждение, которым фитнес-клубы из года в год потчевали людей и, к сожалению, оно укоренилось. Я же, в свою очередь, открыла направление, которое с точки зрения биохимии и физиологии полностью объясняет процесс похудения.
Я чётко понимала, что в человеке заложено нечто механическое. Ведь если наше тело способно накапливать жировые клетки, значит, есть и обратный процесс. Некий триггер, спусковой крючок, который 100% поможет избавиться от лишней массы. И мне удалось выяснить, что же это такое. Этим механизмом является дыхание.
— Добрый день, Антон! Бодифлекс и оксисайз – это дыхательные практики, направленные на активное сжигание жира, оздоровление и питание организма кисло-родом. Те, кто устал бороться с самим собой в фитнес-зале или просто не готов ограничивать себя во всём могут обрести с помощью этих методик прекрасную форму. Разница между оксисайзом и бодифлексом состоит в принципах дыхания и допусках для определённых категорий людей.
— Любопытно. Вы являетесь основатель-ницей таких дыхательных методик как «Бодифлекс Про», «Оксисайз», «Система 2/4» и «Костный импульс» в России. Расскажите в общих чертах, в чём их эффективность и кому они подойдут?
— Мои дыхательные гимнастики помогут всем людям – как мужчинам, так и женщинам, которые хотят уменьшить свои объёмы и килограммы, но при этом абсолютно не готовы тратить время и силы в тренажёрном зале. Тем, кто пережил COVID и другие лёгочные заболевания. Подробнее об этом расскажу ниже.
В чём эффективность дыхательных практик? Конечно, в похудении и оздоровлении. Многие полагают, что жир в теле человека сжигается только от интенсивных тренировок. Это заблуждение, которым фитнес-клубы из года в год потчевали людей и, к сожалению, оно укоренилось. Я же, в свою очередь, открыла направление, которое с точки зрения биохимии и физиологии полностью объясняет процесс похудения.
Я чётко понимала, что в человеке заложено нечто механическое. Ведь если наше тело способно накапливать жировые клетки, значит, есть и обратный процесс. Некий триггер, спусковой крючок, который 100% поможет избавиться от лишней массы. И мне удалось выяснить, что же это такое. Этим механизмом является дыхание.
«Ребята, всё заложено в нас самих!» - не устаю я повторять своим клиентам.
— Становится всё интереснее! А какую роль играет питание в достижении результатов?
— Всегда, когда вы соблюдаете баланс между питанием и тренировками, результат достигается быстрее. У меня в процессе 20 лет изучения дыхательных систем есть статистика. Когда я только начала преподавать дыхательные гимнастики, я видела, что мои клиенты перестали потреблять пищу в тех объёмах, в которых потребляли до этого. Происходит самопроизвольный отказ от еды, человек наедается малым количеством пищи. Но почему происходит именно так? Ответом на данный вопрос является создание гипоксии и гиперкапнии внутри. Это означает, что мы создаём определённый процент потребления кислорода и увеличиваем концентрацию углекислого газа в организме. Наша центральная нервная система начинает работать по-новому. Проницаемость клеточных мембран становится совсем другая, кислород начинает проходить в клетку и включать окисли-тельные процессы тех веществ, которые попадают к нам из еды. Как следствие – тело насыщается небольшим количеством пищи. А если вы ещё и сами будете следить за тем, чтобы не есть всё, что не приколочено, процесс, конечно, пойдёт ещё быстрее (улыбается). Вообще состояние гипоксии и гиперкапнии запускает много важных механизмов в нашем теле. Очень жаль, что на этот аспект обычно мало кто обращает должное внимание.
— Если не секрет, каковы самые яркие примеры похудения на практике благодаря вашим методикам?
— Честно говоря, для меня каждый из моих клиентов – яркий и уникальный. За онлайн-марафон длительностью 30 дней человек теряет до двух размеров одежды. И я считаю это нормой. Для сравнения: чтобы убрать хотя бы один размер с помощью фитнеса, вам потребуется реально ни есть, ни пить около двух месяцев и всё свободное время посвящать изнурительным тренировкам. И ещё не факт, что будет результат.
— Всегда, когда вы соблюдаете баланс между питанием и тренировками, результат достигается быстрее. У меня в процессе 20 лет изучения дыхательных систем есть статистика. Когда я только начала преподавать дыхательные гимнастики, я видела, что мои клиенты перестали потреблять пищу в тех объёмах, в которых потребляли до этого. Происходит самопроизвольный отказ от еды, человек наедается малым количеством пищи. Но почему происходит именно так? Ответом на данный вопрос является создание гипоксии и гиперкапнии внутри. Это означает, что мы создаём определённый процент потребления кислорода и увеличиваем концентрацию углекислого газа в организме. Наша центральная нервная система начинает работать по-новому. Проницаемость клеточных мембран становится совсем другая, кислород начинает проходить в клетку и включать окисли-тельные процессы тех веществ, которые попадают к нам из еды. Как следствие – тело насыщается небольшим количеством пищи. А если вы ещё и сами будете следить за тем, чтобы не есть всё, что не приколочено, процесс, конечно, пойдёт ещё быстрее (улыбается). Вообще состояние гипоксии и гиперкапнии запускает много важных механизмов в нашем теле. Очень жаль, что на этот аспект обычно мало кто обращает должное внимание.
— Если не секрет, каковы самые яркие примеры похудения на практике благодаря вашим методикам?
— Честно говоря, для меня каждый из моих клиентов – яркий и уникальный. За онлайн-марафон длительностью 30 дней человек теряет до двух размеров одежды. И я считаю это нормой. Для сравнения: чтобы убрать хотя бы один размер с помощью фитнеса, вам потребуется реально ни есть, ни пить около двух месяцев и всё свободное время посвящать изнурительным тренировкам. И ещё не факт, что будет результат.
А вот и конкретный пример – на фото Евгения. За 30 дней – минус 7 см и один размер одежды. И это при том, что первые 10 дней мои клиенты только осваивают саму дыхательную гимнастику, а непосредственно практические занятия проходят остальные 20 дней.
— А приходят ли звёздные личности к вам «подышать»? Может быть, с кем-то из них у Вас сложились дружеские отношения?
— Миллион лет дружим с Аллой Довлатовой. Я открыто это говорю, потому что она не делает тайны из своего похудения и не скрывает моего имени, указывая его в интервью официальным источникам. Также я тренировала многих известных людей не только из шоу-бизнеса, но и из политической, культурной и бизнес-элиты. Назову только некоторые фамилии: это певица Катя Лель, телеведущая Елена Ханга, Мисс Вселенная Оксана Фёдорова, актриса Алёна Хмельницкая, актёры Игорь Скрипко и Андрей Соколовский, певица и финалистка шоу "Голос" Наталья Сидорцова, телеведущая Ирина Пудова. С Лолитой Милявской и Андреем Малаховым мы тренировались в прямом эфире их телешоу. Кроме того, безумно рада знакомству с врачом Мира (премия США), Человеком года 3-х стран (США, Великобритании, Японии) - Хасаном Баиевым. И это далеко не полный список, конечно. И даже пресс качать не обязательно.
— И вправду впечатляет. С таким списком знакомств недолго начать собственный, большой путь в шоу-бизнесе. Никогда не задумывались о том, чтобы сменить сферу деятельности?
— Никогда. Дело в том, что я - фанат науки, человеческого тела и, всё больше и больше хочу познать сущность человека изнутри. Мы живём в век высоких технологий, где всё новые и новые научные светила изобретают всё более сложную и современную аппаратуру. Свою же миссию я вижу в том, чтобы с помощью всех этих исследований изыскивать скрытые или вовсе неоткрытые резервы и возможности человека.
Когда я пришла в индустрию фитнеса, я поняла, что главное в ней – это поддержание своего здоровья, работа с мышцами. Вот только непосредственно к похудению это не имеет отношения: выполняя одно и то же упражнение, результаты у всех абсолютно разные. И не факт, что удастся прокачать именно то, что изначально планировали.
Творец создал нас такой грандиозной машиной, в которой ещё очень многое совсем не изучено. Человеку гораздо легче искать всё во вне, пить какие-то таблетки. Но мы должны узнать себя, получить ту самую инструкцию, как устроено человеческое тело, потому что по биохимии всё работает слаженно. Когда человек осознанно нажимает на те или иные кнопочки – они включают нужные для него процессы. Двадцать лет назад я нашла эти кнопочки и несу их в виде дыхания, в виде гормональной системы и т д. Изначально, моя задача была в том, чтобы увязать всё это и объяснить с точки зрения науки.
«Ребята, всё заложено в нас самих!» - не устаю я повторять своим клиентам. Поэтому и не собираюсь менять свою сферу деятельности. Поэтому стремлюсь и несу в массы, чтобы люди, наконец, открыли глаза и осознали, что законы человеческого тела способны изменить его самостоятельно. Моя цель – рассказать человеку, показать ему, какие скрытые возможности есть у него.
Человеку всегда сложно принять то, что он не понимает. Не зря Творец говорил: «Я вам даю всё простое, а вы от этого отмахиваетесь и говорите, что так легко не может быть». А я всего лишь напоминаю эту простую истину. Стать стройным? Легко! Почему? Потому что кислород, потому что углекислый газ, потому что упражнения. Соедините всё это и получите результат. Жир выходит через легкие.
— А как вы поняли, что заниматься изучением механизмов и систем человеческого тела – ваше призвание? Может быть, это было заложено в вас с детства?
— Знаете, будучи ребенком, я мечтала быть стюардессой, но потом, после слов моей мамы о том, что стюардесса – это официантка в воздухе, передумала. В семь лет я пошла в первый класс, и у меня в школе началась ритмика. Я очень хорошо танцевала, занималась балетом. Часто представляла, что кого-то обучаю, а на занятиях всегда возглавляла шеренгу. Даже кукол дома рассаживала, у меня был воображаемый зал, и я им будто объясняла, как правильно двигаться, поднимать ноги и руки. Видимо, действительно моё призвание нашло меня ещё в детстве (смеётся).
— Марина, большое спасибо за интересную и продуктивную беседу. В заключение, хотелось бы спросить о действующих проектах и планах на будущее. И, конечно, по традиции будем рады пожеланиям для наших читателей.
— В 2020-м году произошла презентация моей новой авторской системы похудения «Костный импульс», которая явилась настоящим прорывом. Мы пропустили 15 тысяч человек за полгода, и эта методика просто «взорвала»! В 2021-м году я запустила абсолютно новый формат дыхания по системе бодифлекс, которую назвала «Бодифлекс Professional». Помимо этого, в течение 2021-2022 годов будут представ-лены две новоиспечённые системы – «Апгрейд Оксисайз» и «Система 2/4», согласно поменявшейся ситуации в мире из-за COVID-19. Для меня COVID стал новой точкой роста, потому что я открыла ещё больше тонкостей, которые существуют у человека, при запуске которых меняется усвояемость кислорода и работа сосудов. Поэтому теперь готова улучшать людей с новой силой, опираясь на свежие полученные знания (улыбается).
Читателям «Luxury Woman» пожелаю не болеть, находиться в гармонии с окружающим миром и для этого совершенствовать себя и свой организм!
P.S. Обязательно загляните в соцсети нашей сегодняшней героини – узнаете много эксклюзивного про себя и своё тело.
— Миллион лет дружим с Аллой Довлатовой. Я открыто это говорю, потому что она не делает тайны из своего похудения и не скрывает моего имени, указывая его в интервью официальным источникам. Также я тренировала многих известных людей не только из шоу-бизнеса, но и из политической, культурной и бизнес-элиты. Назову только некоторые фамилии: это певица Катя Лель, телеведущая Елена Ханга, Мисс Вселенная Оксана Фёдорова, актриса Алёна Хмельницкая, актёры Игорь Скрипко и Андрей Соколовский, певица и финалистка шоу "Голос" Наталья Сидорцова, телеведущая Ирина Пудова. С Лолитой Милявской и Андреем Малаховым мы тренировались в прямом эфире их телешоу. Кроме того, безумно рада знакомству с врачом Мира (премия США), Человеком года 3-х стран (США, Великобритании, Японии) - Хасаном Баиевым. И это далеко не полный список, конечно. И даже пресс качать не обязательно.
— И вправду впечатляет. С таким списком знакомств недолго начать собственный, большой путь в шоу-бизнесе. Никогда не задумывались о том, чтобы сменить сферу деятельности?
— Никогда. Дело в том, что я - фанат науки, человеческого тела и, всё больше и больше хочу познать сущность человека изнутри. Мы живём в век высоких технологий, где всё новые и новые научные светила изобретают всё более сложную и современную аппаратуру. Свою же миссию я вижу в том, чтобы с помощью всех этих исследований изыскивать скрытые или вовсе неоткрытые резервы и возможности человека.
Когда я пришла в индустрию фитнеса, я поняла, что главное в ней – это поддержание своего здоровья, работа с мышцами. Вот только непосредственно к похудению это не имеет отношения: выполняя одно и то же упражнение, результаты у всех абсолютно разные. И не факт, что удастся прокачать именно то, что изначально планировали.
Творец создал нас такой грандиозной машиной, в которой ещё очень многое совсем не изучено. Человеку гораздо легче искать всё во вне, пить какие-то таблетки. Но мы должны узнать себя, получить ту самую инструкцию, как устроено человеческое тело, потому что по биохимии всё работает слаженно. Когда человек осознанно нажимает на те или иные кнопочки – они включают нужные для него процессы. Двадцать лет назад я нашла эти кнопочки и несу их в виде дыхания, в виде гормональной системы и т д. Изначально, моя задача была в том, чтобы увязать всё это и объяснить с точки зрения науки.
«Ребята, всё заложено в нас самих!» - не устаю я повторять своим клиентам. Поэтому и не собираюсь менять свою сферу деятельности. Поэтому стремлюсь и несу в массы, чтобы люди, наконец, открыли глаза и осознали, что законы человеческого тела способны изменить его самостоятельно. Моя цель – рассказать человеку, показать ему, какие скрытые возможности есть у него.
Человеку всегда сложно принять то, что он не понимает. Не зря Творец говорил: «Я вам даю всё простое, а вы от этого отмахиваетесь и говорите, что так легко не может быть». А я всего лишь напоминаю эту простую истину. Стать стройным? Легко! Почему? Потому что кислород, потому что углекислый газ, потому что упражнения. Соедините всё это и получите результат. Жир выходит через легкие.
— А как вы поняли, что заниматься изучением механизмов и систем человеческого тела – ваше призвание? Может быть, это было заложено в вас с детства?
— Знаете, будучи ребенком, я мечтала быть стюардессой, но потом, после слов моей мамы о том, что стюардесса – это официантка в воздухе, передумала. В семь лет я пошла в первый класс, и у меня в школе началась ритмика. Я очень хорошо танцевала, занималась балетом. Часто представляла, что кого-то обучаю, а на занятиях всегда возглавляла шеренгу. Даже кукол дома рассаживала, у меня был воображаемый зал, и я им будто объясняла, как правильно двигаться, поднимать ноги и руки. Видимо, действительно моё призвание нашло меня ещё в детстве (смеётся).
— Марина, большое спасибо за интересную и продуктивную беседу. В заключение, хотелось бы спросить о действующих проектах и планах на будущее. И, конечно, по традиции будем рады пожеланиям для наших читателей.
— В 2020-м году произошла презентация моей новой авторской системы похудения «Костный импульс», которая явилась настоящим прорывом. Мы пропустили 15 тысяч человек за полгода, и эта методика просто «взорвала»! В 2021-м году я запустила абсолютно новый формат дыхания по системе бодифлекс, которую назвала «Бодифлекс Professional». Помимо этого, в течение 2021-2022 годов будут представ-лены две новоиспечённые системы – «Апгрейд Оксисайз» и «Система 2/4», согласно поменявшейся ситуации в мире из-за COVID-19. Для меня COVID стал новой точкой роста, потому что я открыла ещё больше тонкостей, которые существуют у человека, при запуске которых меняется усвояемость кислорода и работа сосудов. Поэтому теперь готова улучшать людей с новой силой, опираясь на свежие полученные знания (улыбается).
Читателям «Luxury Woman» пожелаю не болеть, находиться в гармонии с окружающим миром и для этого совершенствовать себя и свой организм!
P.S. Обязательно загляните в соцсети нашей сегодняшней героини – узнаете много эксклюзивного про себя и своё тело.