В эфире программы «О самом главном» врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился неожиданным способом борьбы с бессонницей. Он порекомендовал зрителям есть мед, чтобы быстрее заснуть.
«Часто причина бессонницы — это снижение уровня глюкозы в крови, особенно если человек не поел, поужинал достаточно рано», — объяснил доктор. По его словам, уровень концентрации адреналина повышается и организм пытается добыть глюкозу, что приводит к бессоннице.
В таком случае помогает мед. «Мед содержит сахара, которые быстро усваиваются, в виде чистой глюкозы, содержит сахара, которые усваиваются медленнее, в виде фруктозы и сахарозы и обеспечивает закрытие этого углеводного окошка, и человеку легче уснуть», — сообщает Агапкин.
«Часто причина бессонницы — это снижение уровня глюкозы в крови, особенно если человек не поел, поужинал достаточно рано», — объяснил доктор. По его словам, уровень концентрации адреналина повышается и организм пытается добыть глюкозу, что приводит к бессоннице.
В таком случае помогает мед. «Мед содержит сахара, которые быстро усваиваются, в виде чистой глюкозы, содержит сахара, которые усваиваются медленнее, в виде фруктозы и сахарозы и обеспечивает закрытие этого углеводного окошка, и человеку легче уснуть», — сообщает Агапкин.
